最近まではダイエットと筋トレを並行して行ってきましたが、身体もシャープになってきたし筋肉を大きくさせたいと思っています。ただ夏ももうスグそこなので、あまり極端に増量するのもどうなのか…。

ヘルシーかつタンパク質タップリな料理は筋トレした次の日、筋肉に栄養が行き届いている感じがありますよね。さらに電子レンジだけで調理できてリーズナブルだったら簡単だし長続きさせやすいので個人的に非常にオススメ。その一例をご紹介いたします。